אלונה פטיט – מאמנת מכון כושר בתל אביב
נעים מאוד
שמי אלונה פטיט ואני מאמנת כושר. מקיימת פגישות אימון כושר אישי או אימון כושר לקבוצות קטנות בסטודיו שלי או בסטודיואים שונים באיזור תל אביב.

עקבו אחרי

חדר כושר בתל אביב:

יתרונות נפשיים של פעילות גופנית

הרבה אנשים הולכים לחדר כושר או עושים הליכות כדי לשפר בריאות לב וכלי דם, לבנות מסת שריר, וכמובן, להשיג גוף מדהים, אך לאימון יש יתרונות מדהימים נוספים.

במשך העשור האחרון או כך, מדענים דנים בשאלה כיצד פעילות גופנית יכולה לשפר את תפקוד המוח, ללא קשר לגיל או רמת כושר (כן, זה כולל את כולם מן ההולכים בקניון לרצי מרתון), המחקרים מראים כי ביצוע זמן להתעמלות מספק כמה יתרונות נפשיים רציניים.

אפשר לקבל המון השראה להתאמן מהקריאה וההבנה כמה יכול להועיל אימון לבריאות נפשית, יציאה מדיכאון, מערכות יחסים, דרך לחיים בריאים ומאושרים יותר.