אלונה פטיט – מאמנת מכון כושר בתל אביב
נעים מאוד
שמי אלונה פטיט ואני מאמנת כושר. מקיימת פגישות אימון כושר אישי או אימון כושר לקבוצות קטנות בסטודיו שלי או בסטודיואים שונים באיזור תל אביב.

עקבו אחרי

חדר כושר בתל אביב:

הכל על אימוני מכשירים

אימוני מכשירים נהפכו מזה שנים לדבר פופולארי במיוחד בקרב הקהל הרחב הפוקד את מכוני הכושר בכל העולם. מכשירים אלו מאפשרים אימונים ממוקדים במיוחד, ועוזרים לנו להגיע ליעדים שלנו בצורה יעילה, נוחה ומהירה.
אימון מכשירים כגון רכיבה על אופניים חשמליים הינו אימון המתמקד במכשירים ספציפיים ייעודיים אשר מותאמים לקבוצות שריר קבועות. מבנה של תוכנית אימונים נכונה נשען על הידע המקצועי שהצטבר במשך עשרות שנים של מחקרים לגבי ספורט, והמכשירים הזמינים לנו כיום בנויים בצורה האופטימאלית בכדי לתמוך בביצוע תרגילים בטוחים ומדויקים בצורה הטובה ביותר.

יתרונות אימון המכשירים

מרכז ספורט איכותי הינו מרחב מכיל מכשירי כושר רבים ומגוונים המתאימים לכל קבוצות השריר השונות, ומאפשרים לנו לשמור על הכושר ולפתח את השרירים שלנו בכל חלקי הגוף, וזאת על-ידי תוכנית אימונים מסודרת. היתרונות של השימוש במכשירים ייעודיים אלו הינם רבים ומגוונים, וחלקם מפורטים ברשימה פשוטה זו:
1. יעילות – הזמן שלנו הוא המשאב היקר ביותר שלנו, והיעילות הגבוהה בכל מה שאנו עושים היא מעלה חשובה וחיונית. ניתן לייעל את האימון שלנו על-ידי התמקדות ודיוק בעבודת הכוח, שימוש בשרירים בצורה היעילה ביותר לפי הצרכים והמטרות שלנו. אימון מכשירים הוא בדיוק אימון שכזה, אימון מדויק, איכותי ויעיל במיוחד.
2. התאמה אישית – המכשירים מדויקים וייעודיים בצורה משוכללת, מה שאומר כי ניתן להתאים את האימון באופן אישי בצורה רחבה. פרמטרים המשתנים מאדם לאדם כמו אלמנט הגובה, אלמנט הכוח ההתחלתי, ושלל אלמנטים אחרים ניתנים לכיוון והתאמה, לכל מטרה. דבר זה חשוב במיוחד על רקע ההבנה כי לכל אדם נקודות החולשה ונקודות חזקות שונות, וכל מתאמן צריך תוכנית מותאמת אישית, ויכולת לעבוד עם מכשירים המתאימים לו.
3. בטיחות – שריר גדל בהתאם לשימוש בו, וככל שאנו מתאמצים יותר, וכמובן נחים בהתאם (ואוכלים בהתאם), השריר ילמד לאורך הזמן, ויפתח יותר כוח בכדי לעמוד בעומס. משקלים גבוהים במשקולות חופשיים עלולים להוות סיכון, בייחוד בהנפה, אך לא רק. מכשירי הכושר המודרניים מאפשרים אימון בטוח וללא סכנות מיותרות לפציעה, דבר חיוני וחשוב מאין כמותו בכל מכון כושר.

על חשיבות תוכנית האימונים

הצטברות הידע המקצועי בתחום פיתוח הגוף והכושר הגופני הובילה לא רק ליצירת מכשירים חכמים לאימון, אלא גם להבנה עמוקה ביותר על הצרכים הספציפיים של גוף האדם לצורך בריאות, כושר והארכת חיים, ולהגעה למצב אופטימאלי של הגוף, לשמירה על איכות חיים גבוהה.
המכשירים לבדם אין בהם דבר, אלא כאשר השימוש בהם נעשה על בסיס אותו הידע, ידע שמגיע בבנייה של תוכנית אימונים אישית המתאימה כמו כפפה לאדם הספציפי, ומשתנה בהתאם לשינויים שהוא חווה עם הזמן. אימון המכשירים מתאים לכל אדם שמחפש להגיע לאימונים יעילים, כלומר להתאמן בצרוה מסודרת, בלי לבזבז את הזמן, ולהפיק בכל אימון את המיטב והמרב.